Breathworkens verden

Her finner du oversikt over hva jeg tilbyr av breathwork høsten 2024

Breathwork 1-1 eller med noen du er glad i

Fra september 2024 tilbyr jeg breathwork-økter på tirsdager til de som skulle ønske å oppleve pustens kraft alene eller med noen man er glad i.

Disse øktene er for de som

  • ønsker å dykke inn i spesifikk tematikk & ønsker fasilitatorens fulle oppmerksomhet

  • syns gruppetimer kan virke overveldende & litt skummelt

  • ønsker å oppleve endring på områder hvor de føler seg fast & generelt åpne opp for mer ro, tilstedeværelse, glede, inspirasjon & takknemlighet


Sted: Glød Yoga (kan også gjennomføres hjemme)
Tid: Tirsdager
Kl 09:00-19:00 (2 timer per økt)
Pris: 1333,- for 1-1-økt
1777,- for par-økt

Ukentlig gruppebreathwork 

 

Hver torsdag fra 19. september er det breathwork på Glød Yoga i den lille salen. Dette er en økt for de som ønsker å oppleve breathwork for første gang, samt de som har et om å fortsette sin breathwork-reise.

Ukentlig breathwork en fin mulighet til å finne både ro & motivasjon i en travel hverdag, samtidig også få mulighet til å finne klarhet & inspirasjon på områder det kanskje ellers kan kjennes vanskelig.

Tematikk: varierende (kreativitet, selvkjærlighet, takknemlighet, det indre barnet, frykt osv.)
Adresse: Parkveien 62, Oslo (Glød Yoga)
Tidspunkt: 19:00-20:30
Antall plasser: 12
Pris per plass: 300 ,-
Påmelding: gjennom knappen under eller ved å vippse 48173010 merket
"ukentlig breathwork - *dato* + din email”

Endr din indre verden

6 økter fordelt på 3 måneder

Denne høsten har jeg åpnet for to stykker til å være med på et 3 mnd 1-1 breathworkprogram med fleksibilitet for når øktene gjennomføres med oppstart i september/oktober.

Dette er en unik mulighet til å virkelig å få dykket dypt inn i ens egne følelser, blokkader, tankemønstre, usikkerheter, selvkjærlighet & egen kraft. Dette individuelle 6-økters programmet vil ha et helthetlig fokus på hvordan du kan kjenne deg mer tilstede & som deg selv i ditt eget liv.

Økt 1: Bli kjent med pusten
En økt hvor vi blir kjent med hverandre, retter fokuset på pustens kraft & kartlegger hovedønsker for programmet.

Økt 2: Frykt og tankemønstre
Her åpner vi får å gå inn i de tankene som holder deg tilbake & finne kraft til å bevege seg inn i det ukomfortable. Bringe lys til mørket.

Økt 3: Ditt indre barn
Dette er en utrolig kraftfull & nydelig økt hvor du får mulighet til å koble med deg selv som barn & gi slipp på det som ikke lenger gagner deg.

Økt 4: Takknemlighet
Takknemlighet er kanskje en av de viktigste følelsene vi har. Denne økten åpner opp for å virkelig å kjenne på magien av ditt eget liv.

Økt 5: Kreativitet & kraft
Vi er kreative vesener, men holder oss ofte tilbake på den fronten. Denne økten har som fokus å gi deg tilgang på din egne kreative kraft.

Økt 6: Autentisitet & veien videre
Hva skal til for å tørre å være deg selv & ta valg på egne prinsipper? Denne økten fokuserer på å gi deg verktøyene du trenger for å fortsette livet ditt med håp, autentisitet & klarhet.

Type breathwork: 1-1 (mulig også å gjennomføre som parbreathwork)
Sted: Glød Yoga (eller hjemme hos deg)
Tid: Tirsdager
Pris: 9999,- for 1-1

Pris: 14 444,- for par (til sammen)

Breathwork-bunt 

3 økter fordelt på 3 uker

Høsten 2024 blir det to nye runder med breathwork-bunter. Bunten er satt sammen av nøye utvalgt tematikk fordelt på tre økter.

Økt 1
Bli kjent med pusten & ditt indre barn
Denne økten har to hovedfokuser. Å la deg bli kjent med din egen pust & teknikken, samt få dykke inn i fortiden og koble med det barnlige i deg.

Økt 2
Inn i hjertet
Denne økten har fokus på å ta deg enda dypere inn i ditt eget hjerte, la deg få kjenne på kraften og kjærligheten som eksisterer der inne.

Økt 3
Autenisitet & frihet
Denne økten har fokus på tillatelse til å føle deg mer & mer som deg selv. Få tilgang til deler av deg selv du kanskje ikke var klar over at eksisterte.

Antall plasser: 12
Pris per plass: 1444,-

Datoer for bunt 1: onsdager, 9.okt, 16.okt & 23. okt

Datoer for bunt 2: onsdager, 13.nov, 20.nov & 27. nov

“Jeg hadde ingen erfaring med breathwork før jeg tok kurs hos Tuva. Jeg synes at størrelsen på gruppa var perfekt, og det var veldig god introduksjon i hvordan økten foregikk og hva man kan forvente. Det var trygt å godt å være i breathwork-prosessen i alle tre øktene. Det som overrasket meg var at de var veldig forskjellige for meg. Fellesnevneren var at alle øktene ga meg mer innsikt i hva mine ekte følelser og intensjoner er. Jeg følte at jeg endelig hørte hva hjertet mitt hadde å si. Jeg tok kurset i en veldig intens og vanskelig periode av livet mitt, og jeg føler at de tre øktene ga meg mye energi og bedre forståelse av hvilke valg som er riktig for meg. Jeg er veldig takknemlig for det jeg har lært fra deg, Tuva, og ser frem til flere både fysiske og digitale økter!”

  • Tilbakemeldinger

    “Jeg har aldri prøvd eller opplevd noe lignende før, og måten denne pusteøvelsen åpnet opp i kropp og sinn var virkelig befriende. En følelse av å være utslitt og samtidig full av ny positiv energi på samme tid. Fikk virkelig erfare pustens potensiale og påvirkningskraft på hele kroppen og måten kroppen og følelsene responderte på denne pusteøvelsen umiddelbart var veldig fascinerende. Kan absolutt anbefale dette!”

  • Tilbakemeldinger

    “Jeg vil alltid være evig takknemlig for Tuva og alle som tok del i breathwork-timen på MNMT for det nydelige samholdet og den magiske energien. Sjelen min har funnet mer ro og tilfredsstillelse. Jeg fant frem til svar på spørsmål jeg ikke visste jeg hadde og/eller ikke hadde klart å formulere før timen en gang. Samtidig kjenner jeg nå på en sterkere generell trygghet i meg selv og i verden. Derfor er jeg stolt og dypt takknemlig for alt jeg ga, mottok, følte og lærte i løpet av økten. Jeg har innhentet meg en enda sterkere forståelse av hvor hjelpsom, vakker og livsviktig pusten er. “

  • Tilbakemeldinger

    “Breathwork sammen med Tuva var en utrolig fin og ny opplevelse for meg. Hun var veldig god på å forklare i detalj hva vi skulle igjennom, og hva vi som ikke hadde gjort dette før kunne forvente oss. Det opplevdes veldig trygt og godt å var med på at jeg fikk veldig mye ut av timen.

    Dette kan jeg virkelig anbefale til alle!”

  • Tilbakemeldinger

    "Jeg hadde ikke fått meditasjon til å fungere skikkelig for meg før, men breathwork-økten min med Tuva lot meg gå inn i meg selv på en helt ny måte og ga meg et verdifullt følelsesmessig gjennombrudd. Tuva er en varm og positiv skikkelse som er flink til å få deg til å føle deg trygg og ivaretatt, så jeg kan varmt anbefale å prøve breathwork med henne!"